prevenir la influenza ah1n1...

esta en tus manos

sepuede proteger asi mismo y a los demas siguiendo una serie de recomendaciones sencillas , encargadas de prevenir la propaganacion del ah1n1

si ud. prsenta los sig. sintomas:

• congestion nasal
• tos
• estornudo
• malestar general
• temperatura superior a 39 grados que no baja
• dificultad para respirar
• dolor de cabeza
• en casos excepcionales:diarrea y/o vomito

ACUDA AL SERVICIODE URGENCIAS PERO SI SOLO PRESENTA UN CUADRO GRIPAL DEBE CUIDARSE EN CASA Y USAR TAPABOCAS

medida de proteccion

• evite los cambios bruscos de temperatura
• no se automedique
• evite el consumo de cigarrillo y el contacto con personas fumadoras
• disminuya el contacto con personas que tengan gripa
• no saluda de beso ni de mano
• mantenga una dieta balanceada y saludable
• evite escupir en el suelo y en otras superficies expuestas al medio ambiente
• SI SIENTE GRUPA
• lavese las manos frecuente mente
• use tapabocas
• si va a estornudar o toser use pañuelo desechable use el antebrazo para evitar dispersar el virus
• tome bastante liquido

1. lave con agua sus manos
2. aplique suficiente jabón que le permita cubrir las dos manos por los dos lados
3. el lavado de manos debe incluir las muñecas
4. coloque una mano sobre la otra, intercale los dedos y frote bien por los dos lados de la mano
5. cuide también el aseo de las uñas al lavar sus manos
6. mientras las manos estén enjabonadas, lave dedo por dedo, con movimiento circulares
7. lave cuidados amente la palma de cada uña de las manos
8. use agua abundante para quitar el jabón
9. utilice una toalla de papel desechable. seque dedo por dedo, utilizando los mimos movimientos circulares que hizo para el lavado
10. utilice la toalla de papel desechable para cerrarla llave del agua
11. bote la toalla de papel desechable a la basura